Cà rốt là loại rau củ quen thuộc dùng làm nước ép hoặc nấu ăn, tuy nhiên có những thực phẩm đại kỵ với cà rốt, bạn không nên kết hợp cùng. Cà rốt không chỉ ngon mà còn rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho […]
Category Archives: Ẩm Thực
Nhân trần là loại nước uống quen thuộc của nhiều vùng quê Việt, nhưng trên thực tế nhân trần có tính mát nên khi sử dụng có nhiều điều cần phải lưu ý. Trong Đông Y, nước nhân trần được xem như một bài thuốc với tác dụng thanh nhiệt, điều trị hiện tượng vàng […]
Ăn cá rất tốt, nhưng có những loại cá bạn nên hạn chế ăn để đảm bảo sức khoẻ. Trang Ngoisao.net dẫn nguồn tờ WebMD, Aboluowang cho biết, tất cả chế độ ăn uống lành mạnh đều khuyến khích bạn ăn nhiều cá hoặc ít nhất 225g hải sản mỗi tuần. Tuy nhiên không phải […]
Một ngày nên nạp bao nhiêu calo để cơ thể khoẻ mạnh, đủ năng lượng duy trì hoạt động cho cơ thể là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, duy trì lượng calo phù hợp hàng ngày giúp bạn có cân nặng khỏe mạnh. Nghiên cứu cũng chỉ ra, khi […]
Ngoài thịt thì cá cũng là loại thực phẩm thông dụng trong bữa ăn của người Việt, dưới đây là những loại cá được các chuyên gia khuyên nên mua khi đi chợ. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên cá 2 lần mỗi tuần. Cá sở hữu nguồn protein nạc, lành mạnh, cung cấp […]
Nếu bạn thường xuyên ăn chuối nhưng chỉ ăn những quả chuối đã chín mềm thì bạn đã bỏ lỡ nhiều lợi ích sức khoẻ mà chuối xanh có thể đem lại. TS Mosley cho biết, trong chuối xanh chứa nhiều tinh bột đề kháng, là loại tinh bột hoạt động giống như chất xơ […]
Rau má là loại rau được nhiều người yêu thích, nhất là nước ép rau má, vậy nhưng rau má kết hợp với gì ngon và tốt cho sức khoẻ thì không phải ai cũng biết. Từ lâu nước rau má là thức uống được nhiều người yêu thich. Vậy nhưng mix (kết hợp) nước […]
Rau má có tác dụng gì với sức khỏe? Dinh dưỡngThứ Sáu, 01/12/2023 08:01:00 +07:00 Rau má tên khoa học là Centella asiatica được sử dụng như một loại rau ẩm thực và một loại dược thảo, loại rau này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Năm 2016, một nghiên cứu được thực […]
Loại rau này chỉ mùa đông mới có, tuy nhiên nhiều người lại bỏ qua vì mùi vị đặc trưng của nó. Muốn bảo vệ sức khỏe thì trước tiên phải nuôi dưỡng gan, gan khỏe thì cơ thể mới khỏe mạnh. Ngoài việc đảm bảo làm việc, nghỉ ngơi, vận động hợp lý, điểm […]
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, chọn lựa thực đơn ăn sáng khoa học sẽ giúp cơ thể vừa đủ chất vừa không nạp quá nhiều calo. Theo các chuyên gia, bữa sáng rất quan trọng cho ngày mới, nhưng ăn món ăn nào cũng rất quan trọng. Ăn […]